Czy warto wstawać o 5 rano? 4 sposoby na wcześniejsze wstawanie

Rozwój

  Widziałam ostatnio na YouTubie bardzo ciekawy filmik (KLIKNIJ TU). Pewien żołnierz opowiadał w nim, że po powrocie z służby jego dzień nadal zaczyna się o 4:30. Zapytany przez dziennikarza dlaczego wstaje tak wcześnie, odpowiedział: „A dlaczego miałbym tego nie robić? Mogę wtedy zrobić dużo rzeczy dla siebie, bo wszyscy inni jeszcze śpią. Na przykład […]

Continue Reading

23 MAŁE ZMIANY w życiu, które przyniosą DUŻE REZULTATY

Lifestyle, Rozwój

  Chyba ciężko nie zgodzić się z powyższym cytatem. To proste. Wszystko co robisz – nieważne jak błahe i nic nieznaczące może się wydawać – ma wpływ na Twoje życie. A czynności, które powtarzasz codziennie – dają największe rezultaty i w efekcie ułatwiają – lub utrudniają – osiągnięcie Twoich celów i wiedzenie życia, które faktycznie […]

Continue Reading

5 rzeczy, których NIE ROBIĆ po obudzeniu się

Rozwój

Niektórzy twierdzą, że to jak spędzimy pierwsze 5 minut po obudzeniu się, ma determinujący wpływ na jakość reszty naszego dnia. Czyżby kolejne cudowne odkrycie amerykańskich naukowców? A może jednak jest w tym trochę prawdy? Na podstawie mojego doświadczenia i eksperymentowania z różnymi wersjami rozpoczynania dnia, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że zgadzam się z tym twierdzeniem. Nie […]

Continue Reading

Morning pages – czyli sposób na czysty od zmartwień i skupiony umysł

Rozwój

Czy ty też budzisz się czasem rano i mimo że w pierwszym momencie wszystko wydaje się być jak należy, a ty jesteś całkiem spokojna – już po kilku chwilach Twoją głowę zaczyna wypełniać tysiące zmartwień, niezałatwionych spraw, niejasnych sytuacji, rzeczy które powinny już być zrobione, ale nie są itp.? Chyba każdego czasem to spotyka. Ba! Może nawet […]

Continue Reading

100 % roślinny, tani, prosty przepis na MOZZARELLĘ


Przepisy

Przedstawiam bardzo prosty, bardzo tani i bardzo pyszny przepis na wegańską mozzarellę! Mimo, że do jej wykonania potrzebujemy zakupić składnik średnio dostępny stacjonarnie – a mianowicie „karagen” (koszt na allegro z dostawą to ok. 10 zł/ 100g – starczy na baaaardzo długo) – czyli zagęszczacz do żywności, pozyskiwany z wodorostów – sam koszt składników, wychodzi bardzo niewielki. […]

Marzec 21, 2018

5 technik medytacyjnych, na mniej niż 5 minut


Rozwój

W medytacji nie chodzi o to, żeby robić z tego nie wiadomo jak ważną, wielką rzecz. (Więcej o tym, czym jest medytacja pisałam TUTAJ). Chociaż oczywiście efekty regularnej praktyki są niesamowite, myślę, że nie warto myśleć w trybie zero – jedynkowym, typu – albo będę codziennie przez pół godziny siedzieć w pozycji kwiatu lotosu, niczym […]

Marzec 18, 2018

2-składnikowy, wegański mus czekoladowy!


Przepisy

Kto nie lubi czekolady? No dobra, może znajdzie się ktoś w tej mniejszości, ale ja z pewnością się do niej nie zaliczam. I kiedy ostatnio naszło mnie na coś czekoladowego, przypomniał mi się banalnie prosty przepis na roślinny mus czekoladowy, który już kiedyś testowałam i okazał się wielkim sukcesem. Przygotowanie go, zajmie Ci nie więcej […]

Marzec 14, 2018

4 x NIE – prosty sposób na zmianę stylu życia


Rozwój

  Zmiana stylu życia to całkiem poważna sprawa. Oczywiście nie przyjdzie ona z dnia na dzień, ale kroczek po kroczku – a raczej – nawyk, po nawyku. Bo to właśnie nawyki, które mamy w sobie obecnie wyrobione – czy to myślowe, czy behawioralne – determinują to jak nasze życie wygląda. To one skierowują nas na […]

Luty 25, 2018

7 CZAKR, które masz w sobie a nawet o nich nie wiesz!


Rozwój

Czakry, kanały energetyczne, kosmiczna energia… brzmi co najmniej abstrakcyjnie! Nieważne, czy należysz do części ludzi, którym z miejsca pojawiają się w głowie myśli typu „boże, co za głupota”, nie masz zdania na ten temat lub też jesteś z nim bardzo dobrze zaznajomiona, a otwieranie kanałów energetycznych jest dla Ciebie codziennością, zapraszam Cię do przeczytania poniższego […]

Luty 11, 2018

Rozgrzewająca marchewkowa zupa krem z imbirem


Przepisy

Tak, tak… to dalej blog o rozwoju i psychologii. Ale ileż mogę wałkować ten temat, kiedy ja tak uwielbiam gotować! Do stworzenia nowej kategorii, w której na pewno pojawi się jeszcze wiele fajnych przepisów, zainspirował mnie – mówiąc skromnie – cudowny aromat zupy, którą przyrządziłam jakieś pół godziny temu. Kojarzysz to uczucie, kiedy masz na […]

Styczeń 31, 2018

Jak dbać o swój rozwój duchowy?


Rozwój

  Organizacja czasu, ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, wyrabianie w sobie coraz to nowych i lepszych nawyków, czytanie książek na temat rozwoju osobistego. To wszystko jest naprawdę świetne, ale niestety nie wystarczające, by czuć się ze sobą dobrze i wieść życie pełne spokoju i harmonii. Ba! Nadmierne skupianie się na wyżej wymienionych aspektach często kończy się […]

Styczeń 28, 2018

Metoda GTD – Getting Things Done – czyli jak pozbyć się mętliku w głowie?


Organizacja Czasu, Rozwój

Każdą z nas czasem dopada natłok zaległych obowiązków, problemów, problemików, telefonów do wykonania czy spraw do przemyślenia. Gromadzą się i gromadzą w naszej głowie, aż w końcu jesteśmy u kresu wytrzymałości… Myślę, że zwłaszcza my, kobiety mamy tendencje do myślenia o milionie rzeczy na raz, przejmowania się wszystkimi i wszystkim i poczucia odpowiedzialności za wiele […]

Styczeń 15, 2018

5 książek, które zmieniły moje życie – i zmienią także Twoje


Rozwój

Myślę, że książki to jedne z najbardziej niesamowitych rzeczy na świecie. Pozwalają nam się zrelaksować, pobudzają naszą wyobraźnię, rozwijają empatię, umożliwiają spojrzenie na świat z zupełnie innej perspektywy, a ponadto można w nich znaleźć rozwiązanie dosłownie każdego problemu! Ogólnie rzecz biorąc – warto je czytać.    Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach jesteśmy zasypywani […]

Grudzień 18, 2017