5 technik medytacyjnych, na mniej niż 5 minut


Rozwój

W medytacji nie chodzi o to, żeby robić z tego nie wiadomo jak ważną, wielką rzecz. (Więcej o tym, czym jest medytacja pisałam TUTAJ). Chociaż oczywiście efekty regularnej praktyki są niesamowite, myślę, że nie warto myśleć w trybie zero – jedynkowym, typu – albo będę codziennie przez pół godziny siedzieć w pozycji kwiatu lotosu, niczym […]

Marzec 18, 2018

4 x NIE – prosty sposób na zmianę stylu życia


Rozwój

  Zmiana stylu życia to całkiem poważna sprawa. Oczywiście nie przyjdzie ona z dnia na dzień, ale kroczek po kroczku – a raczej – nawyk, po nawyku. Bo to właśnie nawyki, które mamy w sobie obecnie wyrobione – czy to myślowe, czy behawioralne – determinują to jak nasze życie wygląda. To one skierowują nas na […]

Luty 25, 2018

7 CZAKR, które masz w sobie a nawet o nich nie wiesz!


Rozwój

Czakry, kanały energetyczne, kosmiczna energia… brzmi co najmniej abstrakcyjnie! Nieważne, czy należysz do części ludzi, którym z miejsca pojawiają się w głowie myśli typu „boże, co za głupota”, nie masz zdania na ten temat lub też jesteś z nim bardzo dobrze zaznajomiona, a otwieranie kanałów energetycznych jest dla Ciebie codziennością, zapraszam Cię do przeczytania poniższego […]

Luty 11, 2018

Jak dbać o swój rozwój duchowy?


Rozwój

  Organizacja czasu, ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, wyrabianie w sobie coraz to nowych i lepszych nawyków, czytanie książek na temat rozwoju osobistego. To wszystko jest naprawdę świetne, ale niestety nie wystarczające, by czuć się ze sobą dobrze i wieść życie pełne spokoju i harmonii. Ba! Nadmierne skupianie się na wyżej wymienionych aspektach często kończy się […]

Styczeń 28, 2018

Metoda GTD – Getting Things Done – czyli jak pozbyć się mętliku w głowie?


Organizacja Czasu, Rozwój

Każdą z nas czasem dopada natłok zaległych obowiązków, problemów, problemików, telefonów do wykonania czy spraw do przemyślenia. Gromadzą się i gromadzą w naszej głowie, aż w końcu jesteśmy u kresu wytrzymałości… Myślę, że zwłaszcza my, kobiety mamy tendencje do myślenia o milionie rzeczy na raz, przejmowania się wszystkimi i wszystkim i poczucia odpowiedzialności za wiele […]

Styczeń 15, 2018

5 książek, które zmieniły moje życie – i zmienią także Twoje


Rozwój

Myślę, że książki to jedne z najbardziej niesamowitych rzeczy na świecie. Pozwalają nam się zrelaksować, pobudzają naszą wyobraźnię, rozwijają empatię, umożliwiają spojrzenie na świat z zupełnie innej perspektywy, a ponadto można w nich znaleźć rozwiązanie dosłownie każdego problemu! Ogólnie rzecz biorąc – warto je czytać.    Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach jesteśmy zasypywani […]

Grudzień 18, 2017

7 przydatnych aplikacji na telefon, które ułatwią Twój rozwój


Rozwój

Większość z nas prawie nie rozstaje się ze swoim telefonem. Czy to dobrze? Oczywiście, że nie! Bo jak pisałam tutaj, czasem warto pogapić się w niebo, zamiast w świecący ekran. Ale skoro już tyle na nim siedzimy, dobrze byłoby zainwestować chociaż część tego czasu w swój rozwój, zamiast zabijania go na scrollowaniu Facebooka, czy Instagrama. Aplikacji […]

Grudzień 10, 2017

„Jestem zwycięzcą!” – zmień swoje przekonania, a zmienisz swoje życie – w bardzo prosty sposób


Rozwój

Zakładam, że jak każdy – masz w swoim życiu listę rzeczy, których jesteś stuprocentowo pewien! Na przykład: Witamina C to najlepszy sposób na przeziębienie – zawsze mi pomaga; Mam pecha do ludzi; albo: Jeśli nie prześpię przynajmniej 12 godzin, jestem niewyspany; czy też: Pieniądze się mnie nie trzymają. Twoje przekonania, to te wszystkie stwierdzenia, które siedzą Ci z tyłu […]

Listopad 26, 2017

Przekleństwo perfekcjonizmu


Rozwój

Kojarzysz ten głos w Twojej głowie, który mówi Ci:   „Po co zaczynać, skoro i tak nie wyjdzie tak jak byś chciała?” „Mogłabyś to zrobić, ale przecież nie masz odpowiedniej wiedzy/ kwalifikacji itp.” „Zrobiłaś to dobrze, ale dalej nie idealnie.” ?   Chyba każdy go kojarzy. To normalne. Problem pojawia się w momencie, gdy zaczynasz go […]

Listopad 14, 2017