Jak zacząć medytować? Moje 4 najważniejsze porady

Rozwój

To, że medytacja ma nieocenione korzyści słyszał już chyba już każdy. Czym jest medytacja i dlaczego warto medytować przeczytasz TUTAJ. Dzisiaj chciałabym się skupić na tym jak zacząć, czego można się spodziewać na początku swojej praktyki, jakie narzędzia pomogą Ci w medytacji i w ogóle jak to wszystko ugryźć.   Czas Bardzo ważne jest ustalenie […]

Continue Reading

Czy dieta roślinna jest zdrowa?

Dieta roślinna

Powodów przejścia na dietę roślinną jest bardzo dużo. Dla niektórych to kwestie etyczne, dla innych ekologiczne – a czasami komuś po prostu nie odpowiada smak mięsa. Bywa jednak, że ludzie decydują się na zmianę z chęci poprawy własnego zdrowia. Czy słusznie? W końcu sceptyków ostrzegających o rzekomych niedoborach, jakie wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego ze sobą niesie […]

Continue Reading

Porozmawiajmy o seksie – #SEXEDPL

Lifestyle

Pamiętacie lekcje wychowania do życia w rodzinie, kiedy to nauczycielka spokojnie i bez wstydu opowiadała o seksie, masturbacji, odkrywaniu swojej seksualności i jej roli w naszym życiu, cała klasa chętnie zadawała pytania i nikt niczego się nie wstydził, bo w końcu wszyscy jesteśmy ludźmi? Ja też nie. Bo edukacja seksualna w Polsce nie istnieje i to […]

Continue Reading

Kasza jaglana po meksykańsku – szybki i zdrowy obiad

Dieta roślinna

To jeden z tych przepisów, który jest bardzo prosty, nie wygląda specjalnie efektownie, ale smakiem wygrywa nad najbardziej wyszukanymi daniami. Serio. Sama byłam zaskoczona efektem połączenia paru niemalże randomowych składników, które miałam pod ręką. Na dodatek jest bardzo bardzo zdrowy! Ma wszystko, czego potrzeba w pożywnym obiedzie: zdrowe węglowodany – kasza jaglana porcja białka – czerwona fasola […]

Continue Reading

Jak zacząć medytować? Moje 4 najważniejsze porady


Rozwój

To, że medytacja ma nieocenione korzyści słyszał już chyba już każdy. Czym jest medytacja i dlaczego warto medytować przeczytasz TUTAJ. Dzisiaj chciałabym się skupić na tym jak zacząć, czego można się spodziewać na początku swojej praktyki, jakie narzędzia pomogą Ci w medytacji i w ogóle jak to wszystko ugryźć.   Czas Bardzo ważne jest ustalenie […]

Listopad 4, 2018

Czy dieta roślinna jest zdrowa?


Dieta roślinna

Powodów przejścia na dietę roślinną jest bardzo dużo. Dla niektórych to kwestie etyczne, dla innych ekologiczne – a czasami komuś po prostu nie odpowiada smak mięsa. Bywa jednak, że ludzie decydują się na zmianę z chęci poprawy własnego zdrowia. Czy słusznie? W końcu sceptyków ostrzegających o rzekomych niedoborach, jakie wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego ze sobą niesie […]

Październik 31, 2018

Porozmawiajmy o seksie – #SEXEDPL


Lifestyle

Pamiętacie lekcje wychowania do życia w rodzinie, kiedy to nauczycielka spokojnie i bez wstydu opowiadała o seksie, masturbacji, odkrywaniu swojej seksualności i jej roli w naszym życiu, cała klasa chętnie zadawała pytania i nikt niczego się nie wstydził, bo w końcu wszyscy jesteśmy ludźmi? Ja też nie. Bo edukacja seksualna w Polsce nie istnieje i to […]

Październik 21, 2018

Kasza jaglana po meksykańsku – szybki i zdrowy obiad


Dieta roślinna

To jeden z tych przepisów, który jest bardzo prosty, nie wygląda specjalnie efektownie, ale smakiem wygrywa nad najbardziej wyszukanymi daniami. Serio. Sama byłam zaskoczona efektem połączenia paru niemalże randomowych składników, które miałam pod ręką. Na dodatek jest bardzo bardzo zdrowy! Ma wszystko, czego potrzeba w pożywnym obiedzie: zdrowe węglowodany – kasza jaglana porcja białka – czerwona fasola […]

Październik 3, 2018

Zmiany, zmiany, zmiany – co u mnie?


Lifestyle

  Cześć! Trochę mnie tu nie było. A konkretniej – całe trzy miesiące (wow!). Dlatego stwierdziłam, że zanim wrócę do stałego grafiku blogowania, wyjaśnię nieco dlaczego mnie nie było, co u mnie, czego możecie się spodziewać w najbliższym czasie na blogu a i przy okazji dowiecie się o mnie czegoś nowego.   Gdzie byłam jak […]

Wrzesień 30, 2018

Czy warto wstawać o 5 rano? 4 sposoby na wcześniejsze wstawanie


Rozwój

  Widziałam ostatnio na YouTubie bardzo ciekawy filmik (KLIKNIJ TU). Pewien żołnierz opowiadał w nim, że po powrocie z służby jego dzień nadal zaczyna się o 4:30. Zapytany przez dziennikarza dlaczego wstaje tak wcześnie, odpowiedział: „A dlaczego miałbym tego nie robić? Mogę wtedy zrobić dużo rzeczy dla siebie, bo wszyscy inni jeszcze śpią. Na przykład […]

Czerwiec 17, 2018

23 MAŁE ZMIANY w życiu, które przyniosą DUŻE REZULTATY


Lifestyle, Rozwój

  Chyba ciężko nie zgodzić się z powyższym cytatem. To proste. Wszystko co robisz – nieważne jak błahe i nic nieznaczące może się wydawać – ma wpływ na Twoje życie. A czynności, które powtarzasz codziennie – dają największe rezultaty i w efekcie ułatwiają – lub utrudniają – osiągnięcie Twoich celów i wiedzenie życia, które faktycznie […]

Czerwiec 3, 2018

5 rzeczy, których NIE ROBIĆ po obudzeniu się


Rozwój

Niektórzy twierdzą, że to jak spędzimy pierwsze 5 minut po obudzeniu się, ma determinujący wpływ na jakość reszty naszego dnia. Czyżby kolejne cudowne odkrycie amerykańskich naukowców? A może jednak jest w tym trochę prawdy? Na podstawie mojego doświadczenia i eksperymentowania z różnymi wersjami rozpoczynania dnia, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że zgadzam się z tym twierdzeniem. Nie […]

Maj 20, 2018

Dip serowo – szpinakowy


Dieta roślinna

Bardzo serowy, bardzo prosty i bardzo pyszny. Idealny do posmarowania tortilli przy robieniu wrapów, zjedzenia go z tacosami, czy innymi grissini. Smak serowy, nadają tu niezastąpione niczym innym w kuchni wegańskiej – płatki drożdżowe! Ja polecam szczególnie te firmy VITA NATURA (dostępne na allegro za ok. 15 zł z przesyłką – duża paka, starczy na dobrych parę […]

Maj 16, 2018

Kubeczek menstruacyjny – recenzja


Lifestyle

Myślę, że temat okresu jest w Polsce nadal poniekąd tematem tabu. Dlatego bardzo się cieszę, że coraz więcej osób zaczyna cokolwiek o tym wspominać, pojawiają się filmy na Youtubie, wpisy na blogach itp. Bardzo dobrze! Bo menstruacja to przecież najnormalniejsza rzecz na świecie, więc dlaczego by o niej nie mówić jeśli jest taka potrzeba? Chciałabym […]

Maj 13, 2018