5 rzeczy, których NIE ROBIĆ po obudzeniu się

Rozwój

Niektórzy twierdzą, że to jak spędzimy pierwsze 5 minut po obudzeniu się, ma determinujący wpływ na jakość reszty naszego dnia. Czyżby kolejne cudowne odkrycie amerykańskich naukowców? A może jednak jest w tym trochę prawdy? Na podstawie mojego doświadczenia i eksperymentowania z różnymi wersjami rozpoczynania dnia, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że zgadzam się z tym twierdzeniem. Nie […]

Continue Reading

Morning pages – czyli sposób na czysty od zmartwień i skupiony umysł

Rozwój

Czy ty też budzisz się czasem rano i mimo że w pierwszym momencie wszystko wydaje się być jak należy, a ty jesteś całkiem spokojna – już po kilku chwilach Twoją głowę zaczyna wypełniać tysiące zmartwień, niezałatwionych spraw, niejasnych sytuacji, rzeczy które powinny już być zrobione, ale nie są itp.? Chyba każdego czasem to spotyka. Ba! Może nawet […]

Continue Reading

Pokochaj się wreszcie! 5 sposobów na budowanie ze sobą dobrych relacji

Rozwój

  Czy potrafiłabyś spojrzeć w lustro i powiedzieć sobie zupełnie szczerze „Kocham Cię i w pełni Cię akceptuję. Wszystkie Twoje wady, zalety – to, że nie zawsze osiągasz swoje cele, to, że nie zawsze masz dobry humor, że nie zawsze wyglądasz świetnie, to że nie zawsze jesz i robisz to, co służy Twojemu zdrowiu, to […]

Continue Reading

5 technik medytacyjnych, na mniej niż 5 minut

Rozwój

W medytacji nie chodzi o to, żeby robić z tego nie wiadomo jak ważną, wielką rzecz. (Więcej o tym, czym jest medytacja pisałam TUTAJ). Chociaż oczywiście efekty regularnej praktyki są niesamowite, myślę, że nie warto myśleć w trybie zero – jedynkowym, typu – albo będę codziennie przez pół godziny siedzieć w pozycji kwiatu lotosu, niczym […]

Continue Reading

5 rzeczy, których NIE ROBIĆ po obudzeniu się


Rozwój

Niektórzy twierdzą, że to jak spędzimy pierwsze 5 minut po obudzeniu się, ma determinujący wpływ na jakość reszty naszego dnia. Czyżby kolejne cudowne odkrycie amerykańskich naukowców? A może jednak jest w tym trochę prawdy? Na podstawie mojego doświadczenia i eksperymentowania z różnymi wersjami rozpoczynania dnia, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że zgadzam się z tym twierdzeniem. Nie […]

Maj 20, 2018

Dip serowo – szpinakowy


Pyszności

Bardzo serowy, bardzo prosty i bardzo pyszny. Idealny do posmarowania tortilli przy robieniu wrapów, zjedzenia go z tacosami, czy innymi grissini. Smak serowy, nadają tu niezastąpione niczym innym w kuchni wegańskiej – płatki drożdżowe! Ja polecam szczególnie te firmy VITA NATURA (dostępne na allegro za ok. 15 zł z przesyłką – duża paka, starczy na dobrych parę […]

Maj 16, 2018

Kubeczek menstruacyjny – recenzja


Lifestyle

Myślę, że temat okresu jest w Polsce nadal poniekąd tematem tabu. Dlatego bardzo się cieszę, że coraz więcej osób zaczyna cokolwiek o tym wspominać, pojawiają się filmy na Youtubie, wpisy na blogach itp. Bardzo dobrze! Bo menstruacja to przecież najnormalniejsza rzecz na świecie, więc dlaczego by o niej nie mówić jeśli jest taka potrzeba? Chciałabym […]

Maj 13, 2018

2 miesiące weganizmu – moje odczucia, zmiany, reakcje otoczenia,


Lifestyle

O ile dobrze pamiętam 4-go marca w pociągu relacji Radom – Kraków zjadłam swój ostatni niewegański posiłek – a mianowicie bułkę z Camambert’em, posmarowaną masłem. Chociaż jak teraz o tym myślę, to ser oddałam chyba swojemu chłopakowi. Tak czy inaczej, masło było zdecydowanie niewegańskie ; ) Można więc powiedzieć, że niedawno stuknęła moja mini-wegańska 2-miesięcznica! […]

Maj 9, 2018

Podwójnie czekoladowe, bananowe BROWNIE!


Pyszności

Czyli brownie idealne na dni, kiedy bez czekolady nie da się obejść. Jest mokre, mocno czekoladowe i przepyszne!   Składniki 3 bardzo dojrzałe banany 1/3 szklanki oleju 1 szklanka mleka roślinnego aromat waniliowy 3/4 szklanki cukru 1.5 szklanki mąki 1/4 szklanki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 1 gorzka […]

Maj 1, 2018

Morning pages – czyli sposób na czysty od zmartwień i skupiony umysł


Rozwój

Czy ty też budzisz się czasem rano i mimo że w pierwszym momencie wszystko wydaje się być jak należy, a ty jesteś całkiem spokojna – już po kilku chwilach Twoją głowę zaczyna wypełniać tysiące zmartwień, niezałatwionych spraw, niejasnych sytuacji, rzeczy które powinny już być zrobione, ale nie są itp.? Chyba każdego czasem to spotyka. Ba! Może nawet […]

Maj 1, 2018

Uniwersalny sos paprykowy


Pyszności

Bardzo rzadko zdarza mi się obcować z papryką w jej zblendowanej formie. Zwykle używam jej pokrojonej, czy podduszonej. Dlaczego? Bo z uwagi na jej skórkę, zblendować ją można z fajnym skutkiem, dopiero po opaleniu jej w piekarniku. A jako, że jestem fanką szybkich obiadów, po prostu nie chce mi się z tym bawić.   Dzisiaj […]

Kwiecień 4, 2018

100 % roślinny, tani, prosty przepis na MOZZARELLĘ


Pyszności

Przedstawiam bardzo prosty, bardzo tani i bardzo pyszny przepis na wegańską mozzarellę! Mimo, że do jej wykonania potrzebujemy zakupić składnik średnio dostępny stacjonarnie – a mianowicie „karagen” (koszt na allegro z dostawą to ok. 10 zł/ 100g – starczy na baaaardzo długo) – czyli zagęszczacz do żywności, pozyskiwany z wodorostów – sam koszt składników, wychodzi bardzo niewielki. […]

Marzec 21, 2018

5 technik medytacyjnych, na mniej niż 5 minut


Rozwój

W medytacji nie chodzi o to, żeby robić z tego nie wiadomo jak ważną, wielką rzecz. (Więcej o tym, czym jest medytacja pisałam TUTAJ). Chociaż oczywiście efekty regularnej praktyki są niesamowite, myślę, że nie warto myśleć w trybie zero – jedynkowym, typu – albo będę codziennie przez pół godziny siedzieć w pozycji kwiatu lotosu, niczym […]

Marzec 18, 2018