Szczęście – 8 sposobów na więcej szczęścia na co dzień

    Szczęście. Czyli coś, czego wszyscy chcemy, prawda? Życzymy sobie przecież zdrowia, szczęścia, pomyślności… Chętnie dzielimy się nim na portalach społecznościowych. Bo czy udostępniłaś kiedyś na Facebooku  zdjęcie ze swojego zerwania? a może smutną minę po niezdanym kolejny raz egzaminie? Ja też nie. 99 % treści udostępnianych przez nas i naszych znajomych, ma pozytywny wydźwięk.   […]

5 sposobów na łagodny powrót do codziennosci

Wakacje, wakacje i po wakacjach. Chyba każdemu ciężko jest przestawić się z nieregularnego trybu życia, skladającego się głównie z przyjemności – lub aktywności, które wybieramy sobie sami – na narzucony odgórnie (czy to z pracy/ szkoły/ uczelni) sztywny grafik, albo po prostu domowe obowiązki.     Nie powiem że mi zajęło to mało czasu. Myślę, […]

Wizyta u psychologa – jak wygląda, oraz czy i kiedy warto się na nią zdecydować?

    Mimo, że żyjemy w XXI wieku, wizyty u psychologa – chociaż coraz powszechniejsze – są w Polsce nadal tematem tabu. Niewiele osób się do nich przyznaje, a zdecydowana większość społeczeństwa kojarzy pacjentów poradni psychologicznych z bardzo poważnymi chorobami psychicznymi – co jest dalekie od realiów. Więc jak jest naprawdę?     Sama wielokrotnie […]

Jak wyrobić w sobie dowolny nawyk?

    Wracam do Was po całkiem długiej przerwie z naładowanymi do pełna bateriami – mimo, że pogoda ostatnio nie rozpieszcza. Dzisiaj piszę o nawykach! Czyli czymś, co pozwala nam wrócić do codzienności po wakacyjnych eskapadach…         Czym jest nawyk?       Jak każdy temat, najlepiej zacząć od podstawowych definicji, by […]

Jak nie zmarnować wakacji?

    Ah, wakacje! Ten cudowny czas, kiedy można wreszcie bez żadnych wyrzutów sumienia spać do oporu, zajadać się lodami o każdej porze dnia i nocy, oglądnąć cały sezon serialu w jeden dzień, nie robić kompletnie nic – i czuć się przy tym wszystkim znakomicie! Ale czy aby na pewno ‚nic nierobienie’ – czyli ogólnie nie robienie niczego, […]

Jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami? 4 sposoby, które zmienią twoje życie na lepsze

    Każdy z nas – w większym lub mniejszym stopniu – doświadcza na co dzień stresu. Nie można temu zaprzeczyć. Jakieś zdarzenie, które nie do końca ci się podoba ma miejsce i następuje reakcja stresowa – fizyczna – a następnie psychiczna – czyli negatywne emocje. Nie jest to miłe doświadczenie a ponadto – często nieprzyjemne […]

kupakupa

5 nawyków, które zwiększą twoją produktywność

    O czym innym mogłabym pisać pod koniec czerwca, jeśli nie o produktywności? Tak, dobrze zgadłeś! Sesja bardzo mnie do tego zainspirowała. I mimo, że nawyki te bardzo pomagają w nauce – możesz stosować je do dosłownie wszystkiego.      Po co być produktywnym?     Z tego co pamiętam, w jednym z moich artykułów sama […]

Jak poczuć że możesz wszystko? – czyli trochę o stanie ‚flow’

    Kojarzysz ten stan, kiedy czujesz, że możesz wszystko? Kiedy niemożliwe, staje się możliwe. Kiedy wszystkie ograniczenia, wątpliwości i problemy znikają. Kiedy uświadamiasz sobie co tak na prawdę jest w twoim życiu ważne, jesteś zainspirowany i gotowy do działania.     To właśnie stan flow.     Jestem pewna, że każdy z nas doświadczył kiedyś czegoś […]